労働の絆

3.5년간의 직장생활을 통해 야금야금 불어난 살(지방만 7kg일듯..)들을 더이상 방치할 수 없다고 생각되어 8월에 시작한 다이어트.

다이어트를 시작한지 3개월이 되었다.

이번 다이어트는 삼시 세끼 꼬박 챙겨먹으면서 (물론 양을 줄이고 칼로리를 낮춤) 간식을 끊고, 운동을 병행하는 방식... 그야말로 정석대로 하고 있다.

근데 이게 몸에는 무리가 안가도, 장기적으로 하는 거기 때매 꽤나 인내심을 요구하는듯하다;; 무엇보다 간식의 유혹을 뿌리치기가 정말 힘든듯 -_-;;



다이어트를 시작한지 3개월이 지난 지금, 체중은 3.5kg 정도 밖에 안빠졌지만 운동으로 뺀거라 그런지 근육이 늘고 체지방이 줄어 전체적으로 몸의 부피가 많이 줄었다.

옷사이즈가 하나씩 줄고, 특히 허리둘레가 많이 줄었다. 바지 사이즈가 28~29였는데 지금은 27도 헐렁하니... 허벅지 때문에 27입지 허리둘레만 보면 26이다 ㅋㅋ

물론 아직 평균체중 이상이다. 그러나 근육량이 많아져서 3.5kg 감량한 현재 몸의 부피는 4년전 (7kg 찌기 전)과 비슷한듯.

날씬하다곤 할 수 없지만 그래도 뚱뚱은 벗어난거 같아서 기쁘다 ㅋㅋ



눈에 보이는 체중계의 숫자도 중요하지만, 무엇보다 건강한 방식으로 근육량을 늘리고 체지방만 뺀거기 때문에 건강도 좋아진거 같고 옷 입는 핏도 좋아졌다 ㅋㅋ

목표까지(12월) 아직 3.5kg를 더 빼야하지만, 다이어트는 단기전이 아닌 장기전임을 깨달았으니 앞으로도 꾸준히 뺄 생각이다.

애초에 세운 목표는 8~12월동안 7kg 감량이었는데, 목표 달성은 힘들거 같지만 옷 사이즈를 더 줄일 수 있도록 노력하겠다.



중요한건 체중 감소가 아니라 체지방 감소!!

그나저나 옷사이즈가 줄어서 옷들을 새로 사다보니 돈이 없다;; 그래도 행복함 이히히히히